むずむず脚症候群に効く最新の治療法と治し方

むずむず脚症候群に効く最新の治療法と治し方をまとめているのですが、

 

 

みなさんむずむず脚症候群をご存知ですか??
 
 
理由はよくわからないけれど、そろそろ寝ようかなと思って布団やベッドに入ると
 
なぜか足がムズムズしてきて眠れなくなったことはありますか? 
 
 
一時的なことならよいのですが、それが続いてしまうとすっきりと起きることが出来ませんよね。
 
 
もしかしたらそのムズムズ感は「むずむず脚症候群」という睡眠障害かもしれません!
 
 
 
むずむず脚症候群」は聞きなれない言葉かもしれませんが、

 
むずむず脚症候群の原因や治療法をまとめたので気になる方の参考になったら嬉しいです。
 
 
目次
 
むずむず脚症候群におすすめのサプリとクリーム
 
むずむず脚症候群とは?症状と特徴
 
むずむず脚症候群の原因
 
むずむず脚症候群の治療法
 
むずむず脚症候群は何科?検査方法は?
 

むずむず脚症候群の予防法
 
むずむず脚症候群のあれこれ
 
むずむず脚症候群のまとめ
 
 
それでは早速、
 
むずむず脚症候群に効く最新の治療法・治し方についてみていきましょう!
 

むずむず脚症候群におすすめのサプリとクリーム

 

むずむず脚症候群におすすめのサプリとクリームがあるのをご存知ですか?
 
 
まず最初に
 
むずむず脚症候群の原因なんてどうでもいいから早くこのむずむずを止める方法を教えてくれー!!
 

 
という方のために、
 
てっとり早くむずむず脚症候群の症状を抑えるサプリとクリームについてお話しますね!

 

むずむず脚症候群におすすめのサプリ:ムズムズシラズ

それではまず、むずむず脚症候群におすすめのサプリメント
 
ムズムズシラズ」を紹介しますね!
 
 
 
これは、
 
「足がムズムズしているけれど病院にいくほどではない」
 
と感じる方にお勧めしたいむずむず脚症候群のサプリメントです!
 
 
 

むずむず脚症候群対策サプリメント・ムズムズシラズの成分

むずむず脚症候群対策サプリメント・ムズムズシラズにはどんな成分が含まれているのでしょうか?
 
 

ムズムズシラズにはむずむず脚症候群の原因となるドーパミンの伝達機能の低下を防ぐ成分、葉酸、鉄分、チロシンなどがバランスよく配合されています。
 
 
 
特に大切なのは葉酸と鉄分で、
 
吸収率のよい「モノグルタミン酸型葉酸」と「ヘム鉄」を配合しているので、
 
 
むずむず脚症候群の方に飲んで頂きたいサプリメントです。
 
 

 
むずむず脚症候群の改善に必要な栄養をバランスよく摂取して、むずむず脚症候群の緩和につなげるのはとても良いことだと思います。
 
 
以上がむずむず脚症候群対策サプリメント・ムズムズシラズの成分についてでした!
 

むずむず脚症候群対策サプリメント・ムズムズシラズの評判 

むずむず脚症候群の対策にサプリを飲み続けることで
 
ムズムズする回数が減っていき効果を実感できると思います。
 
 
 
お薬ではなくサプリメントなので副作用の心配もなく安心して使用できるので、すでにむずむず脚症候群のお薬をご利用になっている方も大変満足していらっしゃいますよ。
 
 
ムズムズシラズの効果や口コミはこちらのページに詳しく書いていますのでチェックしてくださいね!
 
 
以上がむずむず脚症候群におすすめのサプリメントムズムズシラズについてでした!

 

むずむず脚症候群におすすめのクリーム:HQLスムージングマッサージクリーム

 

では次にむずむず脚症候群におすすめのクリーム:HQLスムージングマッサージクリームについてみていきましょう!
 
 
 
むずむず脚症候群の改善法として、
 
サプリメントではない方法しては、お休み前に使用するクリームがあります。
 
 
寝る時に感じるムズムズ感をブロックするメントールと、古くから安眠に効果があると言われているラベンダーが配合されている
 
HQLスムージングマッサージクリーム」です。
 

むずむず脚症候群のクリーム:HQLスムージングマッサージクリームの使い方

 
HQLスムージングマッサージクリームの使い方ですが、
 
ムズムズが気になる足の裏や膝裏などに100円玉大のクリームを塗って、軽くマッサージを行ないます。
 
 
ムズムズした感覚が出てしまう前に「HQLスムージングマッサージクリーム」を塗ればさらに効果があります。 
 
 
簡単ですよね?以上がHQLスムージングマッサージクリームの使い方でした!
 

HQLスムージングマッサージクリームの口コミ評判まとめ

 
HQLスムージングマッサージクリームの口コミや評判を見てみても、長く続いていた不快感がHQLスムージングマッサージクリーム」を使用することで取れて
 
グッスリ眠れるようになった!と感じている方がとても多いです。
 
 
 
ソワソワして眠ると、夜中に起きてしまうようにもなりますので、
 
ぜひ「HQLスムージングマッサージクリーム」でリラックスして朝までグッスリ寝てほしいです。
 
 
HQLスムージングマッサージクリームの効果や口コミはこちらのページで詳しくご案内していますよ。
 
 
以上がむずむず脚症候群におすすめのクリーム:HQLスムージングマッサージクリームについてでした!

 

むずむず脚症候群とは?症状と特徴

 

それではむずむず脚症候群とはなんなか?症状と特徴をみていきましょう!
 
 
むずむず症候群とはその名の通り体がむずむずする病気で、特に足首から太ももにかけて症状が出やすいです。
 
 
さらにむずむず脚症候群は脚だけでなく上半身に痒みを感じる方もいます。
 
 
むずむず脚症候群は夕方から夜にかけて症状が出やすいことと、体の表面よりも内側にチリチリした感覚が現れるのが主な特徴となります。
 
 
むずむず脚症候群が原因でムズムズして眠れなくなってしまったり、寝てからもムズムズ感によって目が覚めてしまったりして良質な睡眠が取れなくなってしまい睡眠障害になってしまう人もいます。 
 
 

 
妊娠後期にムズムズ感で眠れなかった方も多いのではないでしょうか。
 
 
むずむず脚症候群の症状と特徴についてはこちらのページで詳しく書いていますのでチェックしてみて下さいね!
 
 
以上がむずむず脚症候群とは?症状と特徴についてでした!

 

むずむず脚症候群の原因

 

では次にむずむず脚症候群の原因についてみていきましょう!
 
 
近年の研究によりむずむず脚症候群が発症する原因は、
 
ドーパミンの伝達がうまくいっていない」という事がわかってきました。
 
 
 
指や足といった末端の部分で受けた刺激は、神経細胞が情報を受け渡して脳に送られます。
 
 
その時に活躍するのがドーパミンという物質で、ドーパミンが不足すると少しの刺激を脳は勘違いして大きな刺激と判断してしまうのです。
 
 
むずむず脚症候群になる原因についてはこちらで詳しくお話しますね。

 
 
以上がむずむず脚症候群の原因でした!

 

むずむず脚症候群の治療法

 

次にむずむず脚症候群の治療法についてみていきましょう!
 
 
 
睡眠をしっかりとる事は、翌日の生活にとても大切なことです。
 
 
足に不快感を覚えたり、動かしたくて仕方ないと強く感じてしまったりして深く眠れないと睡眠障害につながります。
 
 
むずむず脚症候群はいまだに詳しい原因が分かっていませんし、ムズムズするくらいで病院に通うのはどうなんだろう、と感じてそのままにしてしまう患者さんが多いと思われます。
 
 
 
睡眠に関する専門医にみてもらえば正しい診断を下してもらえますし、それほどでもないと感じるのであればご自身で対処することも可能ではあります。

 
 
むずむず脚症候群の薬物による治療法と、薬物を使用しない治療法についてまとめてみましたので、
 
 
症状にあわせて参考にしてみて下さい。

 

むずむず脚症候群の非薬物療法

それではまずむずむず脚症候群の非薬物療法についてみてきましょう!

 
 
 
ムズムズ感が軽い時には、
 
普段の生活の中で工夫すれば悪化を防ぐこともできますし症状の緩和も可能になります。
 
 
むずむず脚症候群を悪化させないためには刺激物の摂取を控えることが大切になります。
 
例えば喫煙・アルコール・カフェインの摂取を控えれば症状の緩和につながります。
 
 
特にカフェインはむずむず脚症候群を発症するかのキーとなる鉄分の吸収を妨げてしまうので、できるだけノンカフェインの飲み物を摂取するようにしていきましょう!

 
 
また、鉄分が欠乏してしまうとむずむず脚症候群の症状が進んでしまいます。
 
 
特に女性は月経や妊娠といった鉄分不足になりやすい状態を考えると、
 
食事やサプリメントを利用して補給するのが大切になります。
 
 
 
そして、適度な運動によってむずむず脚症候群は改善されることも判っていますので、
 
ぜひ就寝前に軽いウォーキングをしたりマッサージをしたりしてみて下さい。
 
 

以上がむずむず脚症候群の非薬物療法についてでした!
 

むずむず脚症候群の薬物療法

 
では次にむずむず脚症候群の薬物療法も見てみましょう!
 
 
 
食生活の改善や適度なエクササイズ等の工夫では症状の改善がみられない時は、
 
むずむず脚症候群はお薬で治療を行なうのが一般的です。
 
 
お薬によってドーパミンの受け渡しを活発にし、症状を緩和される効果があります。
 
 
神経細胞がドーパミンの受け渡しを活発に行えるようになる効果がある薬や
 
抗てんかん薬を使用する事によってムズムズ感が取れるなどの効果があります。

 
 
 
もしも抗精神病薬や抗うつ剤、抗ヒスタミン剤を使用している場合は、
 
そのお薬の減量や中断が必要になる場合もありますので、
 
お医者様と相談しながら焦らずに治療を進めるのが大切です。
 
 
以上がむずむず脚症候群の治療法でした!

 

むずむず脚症候群は何科?検査方法は?

 

次にむずむず脚症候群は何科で診察してもらえるのか?検査方法はどんな感じなのか見ていきましょう!
 
 
眠る前になって足がムズムズしたり痒くなったりするのが「むずむず脚症候群」の主な症状のため、
 
最初に皮膚科に受診してしまう方が多くいらっしゃいます。
 
 
 
ですが、「むずむず脚症候群」は本来でしたら睡眠に関する病気なので、
 
睡眠外来や睡眠障害クリニックを受診するほうがスムーズに治療が行えます。
 
 
 
むずむず脚症候群の検査の方法としては血液検査が主に行われ、フェリチンの値をチェックすることとなると思います。

 
 
こちらのページにむずむず脚症候群の受診をお勧めする病院や検査内容をまとめましたので読んでくださいね。
 
 
以上がむずむず脚症候群は何科で診察してもらえるのか、検査方法についてでした!

 

むずむず脚症候群の予防法

 

次にむずむず脚症候群の予防法について見ていきましょう!
 
 
足がムズムズしてしまうのを予防するためには、普段の生活を見直してみるのも大切なことになります。
 
まず、鉄分不足を防ぐために、レバー・貝・小松菜などを意識して食べるようにしてみましょう。
 
その際に、鉄分の吸収があがりますので緑黄色野菜も一緒に食べてくださいね。
 
 
 
他にもノンカフェインの麦茶やハーブティーを飲むこと、アルコールを控えることなども大切になります。
 
鉄分の摂取と刺激物の除去が大切になりますので、食生活における予防法は大切なことです。 
 
 

詳しくこちらを参考にして下さい。
 
以上がむずむず脚症候群の予防法についてでした!

 

むずむず脚症候群のあれこれ

 

むずむず脚症候群に関わるあれこれをまとめてみましたので参考にしてみて下さい!

 

むずむず脚症候群は子供でも発症する?

 

むずむず脚症候群は子供でも発症してしまうのか見ていきましょう!
 
大人がかかりやすいと思われるむずむず脚症候群ですが、
 
実際は子供でもむずむず脚症候群を発症しています。 
 
 
特に、お父さんやお母さん、兄弟などにむずむず脚症候群の罹患者がいる場合は注意が必要になります。
 
 
年齢が低い子供ほど足のムズムズ感についてうまく説明できずに困っていると思いますので、
 
寝る時に足を擦り合わせていたり撫でて欲しがったりするときは注意が必要となります。
 
 

 
大人であっても症状は説明しづらいと思いますので、ヒアリングをしっかり行なってあげて下さい。
 
 
子供のむずむず脚症候群について詳しくこちらにまとめてあります。
 
以上がむずむず脚症候群が子供にも発症するのかをまとめた記事でした!

 

むずむず脚症候群は妊娠中の女性に多いって本当?

 

むずむず脚症候群は妊娠中の女性に発症しやすいと聞いたのですが本当なのでしょうか?
 
 
妊娠中にむずむず脚症候群が発症しやすいと言われています。
 
妊娠中の2割の人が、寝る時になるとムズムズしてしまうと2003年に行なわれた調査でも判っています。
 
 
 
特に妊娠7か月くらいになると胎児に赤血球が送られるため鉄分不足となって症状が出やすくなるのです。
 
妊娠中の女性がムズムズ感を感じないようにするために気を付けることは
 
鉄分の補充や寝る時の体勢になります。 
 
 

こちらのページで妊娠中の妊婦さんとむずむず脚症候群について詳細をまとめているので、
 
気になる方はこちらもご一読ください。
 
 
以上がむずむず脚症候群と妊娠している女性の関係でした!

 

むずむず脚症候群に効果のある漢方薬は?

 

むずむず脚症候群に効果のある漢方薬はあるのでしょうか?
 
ここまでは西洋医学的見解においてむずむず脚症候群の症状や解決方法を考えてきました。
 
 
もっと自然な流れでむずむず脚症候群の症状を緩和させたい、
 
と考えるのであれば漢方薬の使用によって体質改善を進めるのがよいかもしれません。
 
 
漢方医学の視点からむずむず脚症候群を分析すると、「陰虚」へのアプローチが大切になってきます。
 
沢山ある漢方の中から「陰虚」について理解を深め、
 
東洋医学の観点に基づいて負担のない緩やかな対策をご案内しているのはこちらになります。
 

以上がむずむず脚症候群に効果のある漢方薬についてでした!

 

むずむず脚症候群のまとめ

 

むずむず脚症候群についてのまとめです!
 
 
 
眠ろうとすると足がムズムズしたり足の内側が気になったりするのは、誰でも起こりうることです。
 
イライラしたり、日中の仕事や家事に支障が出てしまったりする前に、
 
このサイトをご覧になることで、少しでも早くご自身にあう方法がみつかって解決に繋がればよいなと心から思います。